Après un excellent effort musculaire, vous pouvez être tentés de prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène pour soulager les douleurs. Ces anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être mal tolérés par l’estomac, d'autres solutions peuvent être envisagées. Parmi ces possibilités, le
Les études chez l’animal suggèrent qu’un déficit modéré en magnésium, similaire à celui que l’on rencontre chez les humains, favorise l’inflammation et le stress oxydatif. Celui-ci est induit par de nombreux facteurs dont la privation de sommeil. C’est pourquoi une étude a été réalisé sur 100
